​주로 봄철 황사와 함께 찾아오던 미세먼지가 최근 계절을 가리지 않고 찾아오고 있습니다.

​미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로

​여러 가지 복합한 성분을 가진 대기 중 부유 물질입니다.

대부분 자동차의 배기가스, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지에서 발생합니다.

최근 수도권을 비롯한 전국 지역에서 미세먼지가 연일 기승을 부리고 있는데

사람의 폐포까지 깊숙하게 침투할 수 있어 각종 호흡기 및 피부질환에 직접적인 원인이 되며,

우리 몸의 면역 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.

'미세먼지'를 극복하는 Tip 을 살펴보겠습니다.

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▶미세먼지 극복을 위한 TIP
1. 미세먼지 방지용 방진마스크를 쓰자
2. 긴 소매 옷과 보호안경을 활용하자
3. 외출에서 돌아오면 샤워로 미세먼지를 털어내자
4. 코와 입 자주 씻고, 목안까지 촉촉하고 배출도 원활하게 물을 마시자
5. 침구류는 덮개를 씌우자, 남은 미세먼지가 입안으로 들어올 수 있다
6. 창문을 닫고 청소하자
7. 실내 환기는 짧은 시간에 끝내자
8. 만성호흡기 환자들은 미세먼지 주의보 해제 이틀 이후부터 외출이나 실외활동을 하자 ​

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또한 귤, 바나나, 파인애플, 카레 등 노란색을 대표하는 '옐로푸드'는 비타민A,C 같은

영양소가 풍부해 면역력이나 호흡기질환 등에 도움이 될 수 있다고 합니다.

미세먼지 극복 Tip을 참고하여 건강한 겨울철 보내시기 바랍니다.​

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